Попенкова Ирина Михайловна Психолог, Онлайн-консультант

Не хочу | Тайна механизма вашей лени

Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Статья о том, откуда берётся это чувство "лень", и что с этим делать.

Каждый из нас ни одну тысячу раз говорил или думал "не хочу". Говорим это себе и другим. Не хочу – это "нежелание" что-то делать. Однажды я поймала себя на открытии, что у каждого "не хочу" есть своя история. Этих историй всего две: "Моральный выбор" и "Лень". 

В случае "морального выбора" вы отвергаете то, что каким-то образом доставит вам дискомфорт или даже навредит. Это либо четкая позиция "я не стану этого делать, потому что это противоречит моему убеждению или плану". Например, кому-то солгать, сделать что-то "неправильное" в вашем понимании. В этом плане вы защищаете свою личность и свою репутацию. Либо вы испытываете перед этим страх. Страх изменений, с которыми вы чувствуете/подозреваете, что не справитесь. Например, сменить работу, супруга, переехать в другой город, начать свой бизнес, и т.д.... Страх ухудшить свое положение: взять на себя лишние обязательства и загнать себя до изнеможения, испортить отношения с близкими, и т.д. 

В случае "лени" вы испытываете к нежеланному делу нехватку энергии. Есть две этому причины.

1) Вы не видите для себя "смысла" в том, во что придется вложиться, и вашу энергию забирают другие дела, в которых для вас смысл есть.

И 2) с вашим здоровьем проблемы: у вас просто нет физических сил. 

Не знаю, как вы, но я замечаю, с какой энергией люди говорят каждое отдельное свое "не хочу": 
– Да не буду! – агрессивное, энергичное. 
– Ой, да ну... – сонное, ленивое. 

В первом случае, то, что от вас требуют, идет вразрез с вашими убеждениями и намереньями. И часто для вас в этом смысл – остаться верным себе. Прежде чем принять какое-то решение в делах, примите его внутренне. Задайте себе вопрос: "А что я буду с отказа/согласия иметь?" – и выберете то, что для вас окажется принципиально в приоритете. 

Во втором случае, очень советую вам, заняться своим здоровьем и серьезно пересмотреть свой режим дня и пройтись по врачам. И пересмотрите список регулярных дел. Вероятно, у вас неудачно составлен распорядок дня, в котором вы совсем не заботитесь о себе. 

Мой центр психологической поддержки и досуга "7 КЛЮЧЕЙ"

Наше сообщество Вконтакте "7 КЛЮЧЕЙ"

Теги: психотерапия, психология, здоровье, психолог, психотерапевт, нехочу, лень

Международные праздники