Попенкова Ирина Михайловна Психолог, Skype-консультант, Репетитор начальной школы, Профориентатор

Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде

Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Данная статья скорее обращение к тем, кто так или иначе играет важную, а то и волей-неволей решающую роль в жизнь человека. Она адресована друзьям, родителям, супругам... И её цель пробудить внимание, милосердие и отзывчивость к близкому человеку, который не справляется с обстоятельствами жизни, в которых они имеют не последнее влияние...

Часто можно услышать, как отзываются о человеке, совершившем суицид, или намеренном это сделать. Их попрекают в слабости характера, глупости... Но хочется сделать акцент, что человек, выбирающий прекратит своё существование этим самым отправляет "кровавое послание" своему окружению. Часто такие люди не в силах принять то, как они живут, не знают или не имею сил, как это изменить, и со стороны близким не получают ни поддержки, ни сотрудничества, ни милосердия...

Суицид – это намеренное и осознанное желание прекратить свою жизнь.

Парасуицид – смерть под аффектом, она не запланирована, не намеренна, когда наносится себе вред под действием аффекта без цели убить себя. Например: ударить в стену, схватить лезвие и полоснуть себя по руке.

Автосуицид – подсознательное намерение убить себя, когда поведение человека провоцирует опасную для жизни ситуацию. Например, не нажать педаль тормоза, сесть в пьяном состоянии за руль, или нарваться на опасную компанию на улице и спровоцировать драку.  

Обстоятельства жизни, наталкивающие на суицидальные мысли:

Дорога к выбору "Смерть" редко случается здесь и сейчас. Это целый путь, который человек проходит. И пусковым механизмом является то, как человек живёт:

Люди одинокие. Они не имеют своих семей, детей, не имеют родственников или близких отношений с ними. Решающую роль играет невыносимое чувство одиночества и личной неуспешности, несостоятельности.

Люди, потерявшие семью. Со смертью членов семьи, или неблагополучным разводом, формируется острое чувство успешности, ненужности другим, своя изоляция от жизни людей.

Люди с очень низким уровнем образования. Им сложно понимать, что с ними происходит, часто накручивают себя, не понимают ситуацию, в которую они попали с точки зрения здравого смысла, найти способы, как разрулить ситуацию, куда обратиться, как себя поддержать. 

Люди с очень высоким уровнем образования. Когда высокий статус общественный или профессиональный давит требованием соответствовать и не падать с пьедестала. Они очень погружены и зациклены на самоанализе, ведут культ своих успехов и перспектив, всё время сравнивают себя с другими, каждая неудача ранит, и они на острой страже своей репутации. Поэтому мало довольны собой и своей жизнью. 

Люди, ведущие или находящиеся в нестабильной жизненной ситуации. Они часто меняют партнёров, работу, место жительства, имидж. Им сложно найти своё место в жизни, в которой смогли бы себя самореализовать и быть успешными, всё время переживают кризис адаптации.  

Часто суицидальное поведение в семье как "традиция" передаётся как такая "принятая" модель поведения в трудных жизненных ситуациях - с одной стороны. С другой стороны передаётся и модель поведения Тирана, который эту модель поддерживает и провоцирует. 

Симптомы об опасности свершения суицида:

Желание покончить с собой редко случается по щелчку пальцев. Часто это целая история симптомов, которые нарастают и крепнут снежным комом:

1 этап – Человек, долго находящийся в затянувшейся трудной жизненной ситуации формирует негативное отношения к жизни к целом.

2 этап – Он начинает вести разговоры о смерти, рассуждения о её пользе, облегчении, мистификация и романтизация смерти как явления.

3 этап – Выдаёт вскользь или напрямую мысли о уже своей собственной смерти.

4 этап – Часто не озвучено, но сформировано волевое решение об отказе от жизни, отказе терпеть "всё это. 

Косвенные признаки суицида:

– расставания с близкими вещами;

– написание завещания;

– поход к врачам в поисках внимания к своему состоянии, за помощью;

– разговоры «по душам», депрессии;

– махнул на всё рукой;

– затихает с жалобами, наносит визиты к друзьям – ритуалы прощания после принятия решения;

– шутки на тему смерти/суицида (чтобы ослабить естественный страх перед смертью).

5 этап – Непосредственное воплощение смертельной задумки.

6 этап – Постсуицид, это период реабилитации ему и его близким, если суицид не удался.

Личсные трудности, которые приводят человека к решению умереть:

То, что "ведёт" человека за руку к решению о процедуре суицида - это конкретные трудности, невозможности и боли:

– Можно выяснить вопросом «Что Тебя к этому привело?»

И в ответах можно услышать:

  • Несправедливое отношение, унижение, насилие (насилие физическое и эмоциональное).
  • Супружеское неблагополучие, процедура развода.
  • Потеря важного человека, с кем была тесная эмоциональная связь.Невозможность удовлетворения жизненно значимых для него потребностей (острая фрустрация).
  • Низкая самооценка, непринятие и осуждение себя.
  • Болезненное непринятие личных качеств и поведения окружающих.
  • Одиночество (все его формы), социальная изоляция от общества.
  • Резкая или неизбежная смена качества жизни.
  • Болезненная история неудачных любовных отношений.
  • Сексуальная несостоятельность.
Личные смыслы в намерении совершить суицид:

– Здесь можно вести беседу через вопрос «Чего Ты этим добьёшься?»

И в ответах можно услышать:

  • Бунт, протест против существующего положения, месть за обиды, способ манипуляции на чувствах и поведении другого (в состоянии аффекта гнева, злости, завышенная или неустойчивая самооценка).
  • Попытка привлечь к себе внимание и попросить о помощи (депрессия, заниженная или неустойчивая самооценка).
  • Уход от затянувшегося страдания (депрессия, стабильно низкая самооценка).
  • Наказать себя (острое и болезненное чувство вины).
  • Отказ от жизни (псевдорелигиозные убеждения/заблуждения, фанатизм, желание облегчить жизнь другим через самопожертвование).
 Как поддержать и удержать человека от свершения суицида?

Если это человек, в жизни которого Вы не играете решающей роли (друг, коллега, знакомый), то Вы можете поддержать его "якорной беседой", обсуждая то, что для него важно, и что держит его в жизни:

Можно задавать такие вопрос: 

1 отразить его переживания ("Я вижу как тебе плохо, ты страдаешь); 

2 «Что помогает тебе держаться в этой жизни, что поддерживает?», «Как тебе это помогает?»;

3 укрепить эти "якоря" расспросами об этом, погружение в беседу об этом. 

Это могут такие "якоря" на первое время:

  • Долг и ответственность, обязанности (супружеские, родительские).
  • Греховность суицидального поступка.
  • Причинение этим поступком боли и страдания другим.
  • Плохой пример окружающим.
  • Этический компонент (хорошо-плохо).
  • Страх боли, ущерба своему телу.
  • Значимость другой стороны жизни.

И т.д.

Предостережения:
  • Человек в суицидальном состоянии часто отталкивает от себя окружающих, потому что с ним становится "трудно и тяжело" общаться, после разговора с ним часто портиться настроение.
  • Вы заблуждаетесь, если думаете, что говоря о суициде, он просто привлекает внимание, но никогда не сделает. Сделает, если Ваше неверие подведёт его к этой границе.
  • Вы заблуждаетесь, если думаете, что все, кто хотят совершить суицид - это "на голову больные люди".
  • Вы заблуждаетесь, думая, что всего лишь попытка неудачного суицида - это всего лишь цирк, представление, просто шантаж, что он не совершит второй основательной.
  • Вы заблуждаетесь, что если он это задумал, то его не отговорить. На самом деле он ждёт от Вас, что Вы бросите ему спасательный круг / ослабите тиски. 
  • Вы заблуждаетесь, если думаете, что помочь суициденту могут только профессионалы. Если Вы важный член семьи (родитель, супруг), то возможно, всё решение скрыто в Вас. Если Вы человек со стороны, то Вы можете поддержать одним своим существованием, что Вы первый, кто не против него, кто не желают ему зла.
  • Вы заблуждаетесь, что суициденты не ждут помощи.

 Будьте внимательны и береги своих близких!

Мой центр психологической поддержки и досуга "7 КЛЮЧЕЙ"

Наше сообщество Вконтакте "7 КЛЮЧЕЙ"

Теги: депрессия, суицид, отчаяние, отношения, помощь, суицид, поддержка
Комментарии
Кононенко Всеволод Николаевич
Спасибо очень полезная и хорошая статья!
№1 | 30 ноября 2016
Юлия Таланцева
Ирина, очередная шедевральная статья! Ваши статьи очень интересно читать! Даже на такую болезненную тему
№2 | 30 ноября 2016
Шрек
Так это получается что я уже лет 30 предсуицидальном состоянии. Такое возможно?
№3 | 30 ноября 2016
id159157
Актуально
№4 | 30 ноября 2016
Попенкова Ирина Михайловна
Шрек, вполне. Если находитесь в трудной жизненной ситуации, но при этом умеете себя поддержать и организовать на выживаемость, и если есть поддержка со стороны - то Вы вполне можете балансировать. Но, конечно, это может далеко от комфортной ситуации, к которой бы Вы хотели стремиться.
№5 | 1 декабря 2016
Шрек
Попенкова Ирина Михайловна, Спасибо. Конечно хотелось бы "пархать мотыльком". А почему бы, чёрт возьми, и нет. Попробую прокачать. Ещё раз спасибо. А я то , оказывается... КРАСАФЧЕГ! :-)
№6 | 1 декабря 2016
Попенкова Ирина Михайловна
Шрек, да, видимо, более чем))) Хочется тогда поддержать Ваше знание о себе как о сильном и выживающем, а также поддержать в поиске путей изменения ситуации. Удачи Вам!))
№7 | 1 декабря 2016
Сергей Кондратьев
Спасибо. У меня были разговоры с такими людьми. Да, все так...
№8 | 29 ноября 2017
[ добавить комментарий ]


РЕКОМЕНДУЮ!