Попенкова Ирина Михайловна Психолог, Онлайн-консультант

Мотивация | «Хочу», «Надо», «Должен» – родственники

Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Статья о том, как полезно вдохновить себя на повседневные, срочные и важные дела, которые на первый взгляд нам кажутся навязанными и бесполезными, но они «должны быть» сделаны.

Каждый человек, вступивший на поле целенаправленной деятельности и включённый в некую систему обязательств, часто сталкивается с таким понятием как «Надо» или «Должен». А ещё помнится тот период детства, когда в наших стремлениях ещё жило преимущественно одно «Хочу».

Однако если разобраться, по сути три эти явления «Хочу», «Надо» и «Должен» объединяются одним знаменателем – пользой и комфортом. Чем бы ни занимался человек, за что бы ни брался:

  • практически во всём есть своя личная польза для него;
  • в результате гарантирует некую степень комфорта – приятные эмоции, снижение тревоги, снятие напряжения.

Разница в этих делах только в том, кто их инициатор и какой он определяет их формат.

СТРЕМЛЕНИЕ «ХОЧУ»

Пример: Хочу научиться (хорошо делать)… Хочу жить комфортно… Хочу покататься на машине…

Суть: Это наше старое доброе прямое ощущение потребностей и хотелок, непосредственное неудовлетворение которых ввергает нас в дискомфорт, тоску, депрессию, и так далее.  

Инициатор: Мы сами инициируем свои дела, которые направлены на то, чтобы удовлетворить наше хотение и нашу нужду. Время и место тоже определяем мы сами.

Польза: После этого мы обеспечиваем себе чувства расслабления, приятных эмоций, снижение активности, успокоение.

СТРЕМЛЕНИЕ «НАДО»

Пример: Надо подготовиться к сессии… Надо заплатить за квартиру… Надо проверить уровень бензина в баке…

Суть: Здесь речь идёт о какой-то потребности, наличие которой не доставляет дискомфорт, и она сама никак «не зудится», но оставление этой потребности без поддержки  может со временем привести к некоторым нежелательным последствиям.

Инициатор: Это себе назначаем не мы, а некий «внешний Контролёр», от которого зависит результат последствий: педагог не поставит зачёт и отчислят за неуспеваемость, Управляющая компания назначит штраф и отключат свет, или машина заглохнет посреди дороги…

Польза: Реализация этих дел может не принести непосредственной радости и удовольствия, но точно убережет нас от лишних проблем, стрессов, негативных обстоятельств. И тогда мы поддерживаем условия для возможности исполнения наших желаний получить образование и пойти работать по специальности, сохранить комфорт в жилье, успеть во время на встречу или в кино, и т.д. После этого мы поддерживаем своё чувство расслабления, спокойных эмоций, умеренный уровень активности, покой.

СТРЕМЛЕНИЕ «ДОЛЖЕН»

Пример: Должен сдавать нормативы по учебной программе… Должен оплачивать услуги ЖКХ… Должен заправлять машину и следить за уровнем бензина…

Суть: Это дела-условия, исполнение которых в основном нам не доставляют комфорта и удовольствия, но их неисполнение лишает нас каких-то благ или ухудшает их качества. То есть эти дела своего рода «оплата за наше благополучие», его повышение или поддержание.

Инициатор:  Эти условия нам ставят другие лица, объекты…, которые реализуют в итоге последствия во времени.

Польза: Исполняя эти условия, мы «оплачиваем» сохранение своего благополучия. Мы защищаем себя от напряжения, стресса, тревоги.

РЕЗЮМЕ

«Хочу», «Надо», «Должен» – «родственники», где:

«Хочу» – старший брат, так как он определяет базовую личную ценность всего нами делаемого.

«Надо» – средний брат, удерживает тонкую грань между личной ценностью дела и её бесполезностью для нас.

«Должен» – младший брат, ищет какую-либо непрямую ценность в выполняемых делах.

Поэтому, если вам кажется, что вы делаете какое-то дело, которое кажется вам бесполезным и совсем ни про вас, но по какой-то причине вы не можете от него отказаться, то подумайте, что оно вам на самом деле даёт или что... сохраняет.

Мой центр психологической поддержки и досуга "7 КЛЮЧЕЙ"

Наше сообщество Вконтакте "7 КЛЮЧЕЙ"

Теги: мотивация, обязанности, самоопределение, потребности, нужда
Комментарии
Зайнетдинова Юлия Юрьевна
Ирина Михайловна благодарю за интересную статью.
Попенкова Ирина Михайловна писал(а):
«Хочу», «Надо» и «Должен» объединяются одним знаменателем – пользой и комфортом. Чем бы ни занимался человек, за что бы ни брался:
Попенкова Ирина Михайловна писал(а):
практически во всём есть своя личная польза для него;
Это да, если человек что-то делает это ему точно зачем-то нужно и он получает какие-то выгоды
Попенкова Ирина Михайловна писал(а):
в результате гарантирует некую степень комфорта – приятные эмоции, снижение тревоги, снятие напряжения.
К сожалению по объективным причинам мы часто делаем то что, нужно не нам самим (например, когда инициатором наших действий являются установки наших родителей, а не наши) и тогда... вместо
Попенкова Ирина Михайловна писал(а):
приятные эмоции, снижение тревоги, снятие напряжения.
мы получаем совершенно обратный эффект. И тут нам на помощь может прийти
Попенкова Ирина Михайловна писал(а):
«Хочу» – старший брат, так как он определяет базовую личную ценность всего нами делаемого.
№1 | 14 января 2017
Попенкова Ирина Михайловна
№1 | u29626 | Зайнетдинова Юлия Юрьевна писал(а):
К сожалению по объективным причинам мы часто делаем то что, нужно не нам самим (например, когда инициатором наших действий являются установки наших родителей, а не наши)
Да, соглашаюсь с вами. И в такие моменты очень сакральным будет вопрос "А тебе зачем этому следовать?" И даже если человек выбирает сохранить эту установку - он делает это уже осознанно для себя, потому что нашёл в ней что-о своё, а не потому что "так мама сказала".Юлия Юрьевна, спасибо Вам за интерес и отклик!
№2 | 14 января 2017
Бочаров Сергей Иванович
Интересный взгляд! Я бы еще в этой парадигме добавил, что эти три брата - акробаты и могут выделывать невероятные сальто. Спасибо, Ирина!
№3 | 14 января 2017
Фридман Зарема Гайсаровна
Спасибо как всегда интересно, С выделением основного,качественно ,ёмко.
№4 | 14 января 2017
Юлия Таланцева
Ирина, интересная статья!))
№5 | 16 января 2017
Анохин Андрей Михайлович
Спасибо за статью. Выделенные три компонента эффективны в профориентации.
№6 | 19 апреля 2018
Оксана Владимировна Бубнова (Петрушина)
Попенкова Ирина Михайловна писал(а):
Исполняя эти условия, мы «оплачиваем» сохранение своего благополучия. Мы защищаем себя от напряжения, стресса, тревоги.
Интересное объяснение:))Защищаем ли?:)))Спасибо за интересные размышления.
№7 | 19 апреля 2018
Коваль Лада Вячеславовна
Спасибо за статью. А ещё можно трактовать так режимы:Хочу - это ребёнок(спонтанность, интерес, творчество) ,могу - взрослый(выбор), должен-родительский режим(правила, обязательства).
№8 | 20 апреля 2018
Бочаров Сергей Иванович
Коваль Лада,интересное наблюдение, я бы еще слово "должен" заменил бы на слово "надо"
№9 | 20 апреля 2018
Попенкова Ирина Михайловна
Бочаров Сергей, из Долга в Потребность?) Хороший ход, согласна.
№10 | 21 апреля 2018
[ добавить комментарий ]

Международные праздники