Попенкова Ирина Михайловна Психолог, Skype-консультант, Репетитор начальной школы, Профориентатор

Мой блог

Уверенность в себе | Откуда её истоки и как её обрести?
Как мы обычно описываем уверенного в себе человека? Давайте вспомним: прямой взгляд в глаза; твёрдая походка; знает, что хочет и смело заявляет о своих желаниях, требованиях; его трудно выбить из колеи ссорой или неудачей; он с интересом берётся за сложные дела; устойчив в критических стрессовых ситуациях, и т.д. Наверняка, в некоторых пунктах вы поймали себя на зависти или похвалили себя за ...
Теги: уверенность, смелость, опыт, знания, самооценка, рефлексия
10 Сентября 2016  |  4 комментария
Психология рака | Как мы запускаем программу на самоуничтожение
Рак – это психосоматическая программа на самоуничтожение.  В двух словах, это протест собственной психики против существующего образа жизни. Когда становится совсем не выносимо, а ничего не предпринимается для устранения дискомфорта и организации жизни комфортно, наше сознание даёт сигнал нашему здоровью «Всё, не могу больше. С меня хватит так жить. Я ухожу от всего этого, раз не ...
Теги: здоровье, болезнь, онкология, рак, лечение, психотерапия
8 Сентября 2016  |  2 комментария
Маленький неудачник | Как мы (не) учим детей ответственности
Замечаете ли Вы за своим чадом в домашних делах и учёбе, что он…: Нужно: выполнял всё без напоминания, а он: постоянно забывает что-то взять/сделать? Нужно: слышал Вас с первого раза, а он: пропускает мимо ушей просьбы и поручения? Нужно: выполнял всё сам и сразу, а он: откладывает дела на «потом» и забывает о них, или оставляет это Вам? Нужно: выполнял ...
Теги: воспитание, дети, родители, ответственность, семья, правила
7 Сентября 2016  |  5 комментариев
Воспитание | Мой ребёнок подросток - и это хорошо!
― ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ ЭТО... ― Для подростков – развитие: новый опыт, новые свободы, новые впечатления. Провал: ограниченная личность, неспособная идти своим путём, всё время нуждающаяся в поводыре, пассивный исполнитель. Для родителей – испытание: сужение безоговорочного авторитета, ослабление эмоциональной хватки, разделение власти с ребёнком, и ограничение власти над ...
Теги: подросток, подростковый возраст, кризис, воспитание, родители, отношения, конфликты
3 Сентября 2016  |  1 комментарий
Зависимость | Социально-психологический взгляд на механизмы формирования зависимого поведения
  Наши естественные потребности, то есть нужды человека, заключены в простых, казалось бы, вещах: в возможности свободно дышать, есть хорошую пищу, иметь возможность получить помощь, быть свободным в своих суждениях и поведении, испытывать себя и экспериментировать, жить в сплочённой и дружелюбной семье, любить и быть любимым, иметь близких друзей и союзников, а так же быть успешным и признанным ...
Теги: зависимость, реабилитация, потребности, психотерапия, образ жизни, дефициты, костыли, поддержка, механизмы зависимости
1 Сентября 2016
Депрессия на пороге | Несколько простых советов, что делать?!
Депре́ссия (от лат.deprimo — «давить», «подавить») — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, ...
Теги: психотерапия, психология, здоровье, психолог, психотерапевт, депрессия, настроение, эмоции, чувства, здоровье
29 Августа 2016  |  7 комментариев
Идеальный клиент? | Или “психологический контракт” на успешную сессию
Мне всё не даёт покоя вопрос, а должен ли клиент понимать кухню психотерапии и «читать» стратегию, которой идёт его психотерапевт? Похожа ли терапевтическая сессия на выступление фокусника? И должен ли «фокусник»-терапевт раскрывать свои карты и объяснять механизм того иного приёма, техники, который он использует? А что если клиент пребывает в процессах страха, возмущения, ...
Теги: психотерапевт, клиент, психотерапия, договор, понимание, взаимодействие, искренность, организованность
27 Августа 2016  |  12 комментариев
Слова-паразиты | Что они говорят о человеке?
Слова-паразиты знакомы всем. Наиболее частая причина их употребления — бедность словарного запаса. Психологи знают, как определить характер человека по словам паразитам, которые он говорит. Многих раздражает, когда речь собеседника кишит словами-паразитами. С другой стороны, если все вокруг начнут говорить внятно и гладко, простые граждане рискуют сойти с ума от торжества перфекционизма. Поэтому ...
Теги: слова-паразиты, психолингвистика, психоанализ
26 Августа 2016  |  4 комментария
Секс | Это способ общения
На эти рассуждения меня натолкнула одна из моих давних клиенток, за что ей огромное человеческое и профессиональное спасибо, за доверие, честность, откровения и открытия, о которых я и не задумывалась.  Секс (лат. sexus — пол) — взаимоотношение полов, основанное на инстинкте продолжения рода, новыходящее далеко за пределы удовлетворения этой потребности. В узком смысле — совокупность ...
Теги: секс, половые отношения, мужчина и женщина, здоровье, отношения, психология, семья
24 Августа 2016  |  2 комментария
Тест | Финский, странный. Можно верить?!
Нашла я тут очень странный тест. В сети было много "уток", где была фальсификация. Найти прямой источник с теоретическим обоснованием я не смогла найти.  Это — психологический тест, который должны были проходить все финнские новобранцы: как мужчины, так и женщины. Задача теста — выявить потенциальные проблемы в голове у солдат, чтобы медики и командиры более внимательно ...
Теги: тест, дальтонизм, психика, агрессия, конфликтность, зпр, гастеримаргия, садизм, гомосексуализм, шизофрения
21 Августа 2016  |  4 комментария
Мой психотерапевт | “Пошлое слово” или кто он клиенту?
Кем является Психотерапевт для Клиента? “Диллер”, торгующий рецептами? “Проститутка”, ублажающая его чувственный голод? “Учитель”, читающий лекции? Или “Агент”, организующий его жизнь? В одной из тем на форуме у меня произошла интересная беседа с интересным поворотом. Мы задались вопросом, что такое Терапия, роль «профессионализма» Терапевта ...
Теги: клиент, психолог, психотерапевт, консультация, психотерапия, психотерапевтические отношения, отношения, мотивация,
21 Августа 2016  |  19 комментариев
Психотерапия | 33 бесполезных совета начинающим гештальт-терапевтам
1. Не суетись под клиентом. Не залезай на клиента... И вообще, учись устанавливать партнерские отношения. 2. Дай клиенту не то, что ему хочется, а то, что ему надо. 3. Клиент всегда прав... И терапевт тоже... И Перлз был тоже прав. 4. Если ты считаешь, что занимаешься очень важным делом, ...срочно иди на супервизию. 5. Не спи с клиентами. Не спи с клиентами. Не спи с клиентами. ... И вообще, найди ...
Теги: гештальт-терапевт, ошибки, советы, сессия, психотерапия, клиент
20 Августа 2016  |  3 комментария
Воспитываюсь, наблюдая | 7 вредных механизмов в воспитании
Увидела эту картинку и подумала, а ведь 100%–ная истина! Я ничуть не сомневаюсь, что дети – это отражение своих родителей. ~75% точно, и ~25% личный осознанный выбор. И я не имею ввиду сейчас внешность. Я говорю сейчас о привычках, манере поведения.  Часто на консультациях мои клиенты жалуются на проблемы в воспитании детей, что они не управляемы, не организованы, не самостоятельны.  ...
Теги: подросток, подростковый возраст, кризис, воспитание, родители, отношения
20 Августа 2016  |  4 комментария
13 уловок | Как мотивировать себя
Я сама по себе человек достаточно активный, мотивированный и ответственный, но часто моя батарейка садится. На это в своей жизни часто жалуются и мои клиенты. Теперь хочу подвести резюме нашим беседам и предложить вам краткие рецепты, как держать себя в тонусе и не бросить важные, любимые дела.   1. "Позитивный настрой" Вдохновляйте себя! Восхищайтесь собой! И не стыдитесь себя "поглаживать". ...
Теги: мотивация, усталость, депрессия, активность, целеустремлённость
19 Августа 2016
Ботинки клиента | “Я пил, курил, попытка суицида..., годы реабилитации и теперь я психолог”
Вот такое провокационное название в моей статье. Заманила я вас, да?))) Но я почти не слукавила. Я Вас приглашаю уйти от идеализации Психологов и Психотерапевтов, эдаких начитанных энциклопедистов людских душ. Давайте откажемся от профессионального высокомерия и посмотрим на себя с точки зрения носителей общечеловеческого опыта. Выражение про «Ботинки клиента» я, честно, не помню, кто ...
Теги: клиент, психолог, консультация, опыт
19 Августа 2016  |  14 комментариев
Страница: 1234567Все


РЕКОМЕНДУЮ!