Попенкова Ирина Михайловна Психолог, Онлайн-консультант

Мой блог

Органайзер | Как справиться с забывчивостью в делах (техника)
"Столько несделано! Столько несделано! ...И еще столько предстоит не сделать!" Знакомая мысль? Каждый работающий человек, содержащий свое жилище, семью, домашних питомцев, время от времени становится заложником целого конвейера дел, которому, кажется, нет конца. В какой-то момент это начинает сводить с ума, утомлять, и появляется чувство запертости в клетке. Еще пока не придумано ничего ...
Теги: Таймменеджмент, органайзер, менеджмент, разгрузка, расписание, память, самоорганизация
12 Февраля 2017  |  5 комментариев
Ответственность | С чем ее "путают" и как быть ответственным?
— Ответственность как обязанность или функция"Кто за это ответственен? Иван Иваныч? Тогда берите в работу." Так назначают в планах работы ответственные фамилии, кто за это отвечает, прописывают планы действий и инструкций для них. Это деятельностная составляющая ответственности. — Ответственность как дисциплина"Вы абсолютно безответственный человек! Как могли забыть про ...
Теги: ответственность, обязанности, функции, дисциплина, реактивность,
28 Января 2017  |  7 комментариев
Про школу | Падает успеваемость! Или проблемы самоорганизации и контроля?
Будучи школьным психологом, я наблюдаю разные истории наших учащихся, жизни в школе которых изменились не в лучшую сторону именно после 5 класса. Анализируя эти истории, пришла к следующим выводам. Чем отличается обучение при переходе в среднее звено от начальной школы?Ребята становятся пассивными, чувствуют себя растерянными в изменившихся условиях обучения: новые учителя, разные по характеру; ...
Теги: школа, образование, обучение, воспитание, кризис, успеваемость, контроль
28 Января 2017  |  6 комментариев
Ложные ожидания | Что не делает психолог (для тех, кто первый раз)
Люди, обращающиеся к психологу, редко приходят из праздного любопытства. Это ведь чаще всего люди, оказавшиеся в трудной ситуации и тяжелых эмоциональных состояниях. И, конечно, им хочется как можно быстрее разрулить ситуацию, найти успокоение и гарантии о благополучии на будущее. Им очень важна поддержка, рецепты как быть, мнение со стороны.  И вот здесь подвох. «Хворающий душой» ...
Теги: Консультирование, консультация, психотерапия, запрос, ожидания, результат, разочарование
26 Января 2017  |  18 комментариев
Ты - ценность | Встреча с тобой - это дар, кем бы ты ни был!
Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует: встреча с тобой — это дар. / Ошо /   Многие задаются вопросом, в чём смысл их жизни, кому они нужны, чем могут быть полезны… Конечно, сами по себе последние вопросы кощунственны: Человек не вещь, чтобы быть кому-то полезным, не инструмент, к которому можно обращаться только по необходимости.Но если у Вас есть ...
Теги: поддержка, депрессия, смысл жизни, отношения, рефлексия, опыт
23 Января 2017  |  16 комментариев
Родительская (не)забота | Подмена понятий или порок эпохи?
Из последних «критических» эпох в России часто вспоминаются 90-ые года, когда социально-экономический кризис напрямую отразился ни только на качестве жизни обычных семей, но и на качестве отношений внутри них. Сейчас я наблюдаю нечто похожее. Массово. Или быть может, так было всегда и во все времена, но с разной степенью выраженности? Я не историк, и мне сложно глубоко судить об этом, ...
Теги: семья, дети, родители, отношения, воспитание, забота, ответственность
18 Января 2017  |  9 комментариев
Деньги | Валюта счастья или ответственности?
В нашем обиходе «Деньги» – это средство для приобретения тех или иных благ. От коммунальных до вкусняшек из магазина. Есть стереотип, что деньги нужно зарабатывать, экономить и копить, чтобы они были и задерживались в кармане, и по возможности преумножать на банковских счетах. Так мы ими распоряжаемся как «материальной валютой». Но оказывается, можно в деньгах увидеть ...
Теги: деньги, экономия, достаток, бюджет, финансы, нужды, потребности, организация, планирование
16 Января 2017  |  8 комментариев
Мотивация | «Хочу», «Надо», «Должен» – родственники
Каждый человек, вступивший на поле целенаправленной деятельности и включённый в некую систему обязательств, часто сталкивается с таким понятием как «Надо» или «Должен». А ещё помнится тот период детства, когда в наших стремлениях ещё жило преимущественно одно «Хочу». Однако если разобраться, по сути три эти явления «Хочу», «Надо» и «Должен» ...
Теги: мотивация, обязанности, самоопределение, потребности, нужда
14 Января 2017  |  10 комментариев
Обида | 7 лиц её смыслов и посланий
В этой статье я предлагаю вам взгляд на обиду как на способ взаимодействия со средой: как оценка происходящего – в системе комфортно/некомфортно, приемлемо/неприемлемо; как обратная связь про наше отношение и ожидания к среде; как регуляция отношений как организация к себе желаемого отношения и поведения.    Для меня обида – это некий такой контейнер переживаний с посланиями ...
Теги: отношения, обида, ожидания, разочарования
12 Января 2017  |  13 комментариев
Наука дарить | Что дарят, как и для чего (рефлексируем и мотаем на ус!)
Сейчас началась и какое-то время еще будет продолжаться январская пора дарения подарков. Праздничный рейд по многим друзьям и родственникам, приём и отправка подарочных посылок... Ах! Славная пора! И что же нам дарят? какие-то вещи, предметы; книги, открытки; вещи «своими руками»; письма; что-то живое; косметика и парфюм; еда; события. Мне всегда было дилеммой как и что выбирать. А со ...
Теги: отношения, подарок, забота, метафора, праздник, выбор, послание
2 Января 2017  |  11 комментариев
b17.ru | Почему стоит выбирать b17.ru?
Это сообщество я нашла по совету своей хорошей знакомой. Интерес изначально был… финансовый – приток клиентов. Но за эти 4 месяца я поняла, что b17.ru это больше, чем просто рекламная площадка, на которой «нужно набирать рейтинг». Почему стоит выбирать b17.ru, и почему он больше чем каталог специалистов? Реклама своих услугЕсть возможность рекламировать себя бесплатно в обсуждениях ...
Теги: b17.ru, профессиональное развитие, супервизия, обратная связь, компетентность, квалификация, самооценка, сообщество, поддержка
1 Января 2017  |  13 комментариев
Осторожно! Правила пожарной безопасности на Новый год
Чтобы беда не пришла в ваш дом, необходимо выполнять следующие правила. КУХНЯ Конечно, какой праздник без праздничного богатого стола! – сначала выключайте плиту, а потом снимайте кастрюлю (даже если она перестала варить и уже начала жарить, иначе в этой суете по спасению кастрюли и её содержимого да распашкой окон... забудете вообще про плиту); – бейте себя по рукам, если у вас есть привычка ...
Теги: Новый год, техника безопасности, предосторожность
30 Декабря 2016  |  1 комментарий
“Письмо Вселенной” | 7 ответов, которые изменят жизнь в новом году (техника)
Время сейчас удивительное! 31 декабря. На рубеже перехода в другое время суток, другой день, другой месяц, год…, эпоху… так или иначе хочется верить, что прошлое останется в прошлом, а новое время принесёт что-то новое, светлое, долгожданное. Хочется верить, что чёрная полоса закончится на последней 59-ой секунде уходящего цикла: Что обиды на близких и целый мир, наконец, оставят наше ...
Теги: депрессия, страдание, грусть, уныние, самооценка, катарсис, мечты, планы, саморазвитие
30 Декабря 2016  |  24 комментариев
Исполнение желаний | Реально работает или самообман?
— Почему исполняется то, о чём думаешь меньше всего, а то, о чём думаешь постоянно, ни как не случается? В чём дело?1 ПРИЧИНА – Поведение:Дело в том, что наше поведение программируется нашими мыслями и ощущениями. Но дело в том, что есть разница между: 1) испытывать стремление; 2) переживать как произошедшее или происходящее - это две противоположные движущие силы. Если отмести мистику, ...
Теги: цели, желания, отношения, работа, успех, неудачи
28 Декабря 2016  |  19 комментариев
Жизнь в боли | Мне нравится страдать - причины самоистязания
— Я очень люблю слушать грустную музыку и плакать... Хоть ничего плохого не произошло... А также я представляю, как расстаюсь с вымышленным парнем... Или представляю как целую парня, в которого влюблена... Меня это беспокоит... Что же происходит со мной??Главное, что здесь происходит, это делает человек сам себе. Осознанно ли или импульсивно. Но главное, что он в этот состоянии что-то поулчает. ...
Теги: депрессия, страдание, грусть, уныние, самооценка
26 Декабря 2016  |  4 комментария
Страница: 12345678Все
Яндекс.Метрика
Международные праздники