Попенкова Ирина Михайловна Психолог, Skype-консультант, Репетитор начальной школы, Профориентатор

Мой блог

Осторожно! Правила пожарной безопасности на Новый год
Чтобы беда не пришла в ваш дом, необходимо выполнять следующие правила. КУХНЯ Конечно, какой праздник без праздничного богатого стола! – сначала выключайте плиту, а потом снимайте кастрюлю (даже если она перестала варить и уже начала жарить, иначе в этой суете по спасению кастрюли и её содержимого да распашкой окон... забудете вообще про плиту); – бейте себя по рукам, если у вас есть привычка ...
Теги: Новый год, техника безопасности, предосторожность
30 Декабря 2016  |  1 комментарий
“Письмо Вселенной” | 7 ответов, которые изменят жизнь в новом году (техника)
Время сейчас удивительное! 31 декабря. На рубеже перехода в другое время суток, другой день, другой месяц, год…, эпоху… так или иначе хочется верить, что прошлое останется в прошлом, а новое время принесёт что-то новое, светлое, долгожданное. Хочется верить, что чёрная полоса закончится на последней 59-ой секунде уходящего цикла: Что обиды на близких и целый мир, наконец, оставят наше ...
Теги: депрессия, страдание, грусть, уныние, самооценка, катарсис, мечты, планы, саморазвитие
30 Декабря 2016  |  24 комментариев
Исполнение желаний | Реально работает или самообман?
— Почему исполняется то, о чём думаешь меньше всего, а то, о чём думаешь постоянно, ни как не случается? В чём дело?1 ПРИЧИНА – Поведение:Дело в том, что наше поведение программируется нашими мыслями и ощущениями. Но дело в том, что есть разница между: 1) испытывать стремление; 2) переживать как произошедшее или происходящее - это две противоположные движущие силы. Если отмести мистику, ...
Теги: цели, желания, отношения, работа, успех, неудачи
28 Декабря 2016  |  5 комментариев
Жизнь в боли | Мне нравится страдать - причины самоистязания
— Я очень люблю слушать грустную музыку и плакать... Хоть ничего плохого не произошло... А также я представляю, как расстаюсь с вымышленным парнем... Или представляю как целую парня, в которого влюблена... Меня это беспокоит... Что же происходит со мной??Главное, что здесь происходит, это делает человек сам себе. Осознанно ли или импульсивно. Но главное, что он в этот состоянии что-то поулчает. ...
Теги: депрессия, страдание, грусть, уныние, самооценка
26 Декабря 2016  |  2 комментария
Фракция “Отречение” | Как мы выбираем Одиночество?
— Люблю быть “одиноким волком” и избегаю общества… Это плохо?! Сколько раз я слышала этот вопрос! И теперь точно знаю на него ответ. Но он, конечно, ни такой категоричный, как бы его часто хотели услышать. Я предлагаю использовать формулировку “Мне это полезно?”. Не очень люблю в психологии “хорошо-плохо”. В приведённой фразе-вопросе звучит два интересных ...
Теги: одиночество, отношения, депрессия, моральный выбор, социум, опыт, травма
22 Декабря 2016  |  5 комментариев
Новая работа | Как выжить на новом месте?
Смена своего функционала, рабочей среды или вообще сферы деятельности – это своего рода «переход» с насиженного на непаханное. Он сопровождается закономерным временным спадом «личной эффективности», связанный с рядом естественных, но неприятных явлений, которые следует принять как данность и пережить с максимально пользой для себя и своего обогащения новым опытом ...
Теги: новая работа, новая должность, кризис, адаптация, корпоративная культура, коллектив, отношения
21 Декабря 2016  |  6 комментариев
Мудрец или Калека? | Как выжить в личных трагедиях и катастрофах
Я хочу вас пригласить взглянуть на все наши «катастрофы» и «неприятности» с житейской точки зрения восточной философии.    «Три пути у человека, чтобы разумно поступать:    самый горький – опыт    самый легкий – подражание,    самый благородный – размышление»  © Конфуций Мы приходим в этот ...
Теги: успех, неудача, депрессия, отношения с окружающими, отношения, рефлексия, саморазвитие, планирование, целеполагание
20 Декабря 2016  |  5 комментариев
Невроз | 4 главных причины, убивающих вас к концу дня
В первую очередь определите природу своих «нервных срывов». А именно, что конкретно в вашей жизни и работе выводит вас из равновесия, вводит в напряжение, злит. В корне лежит всегда злость и негодование, и они всегда «про что-то»: — Вам не хватает устойчивости к экстремальным условиям (интенсивность событий, стихийность, неопределенность...).Обычно это из-за того, что ...
Теги: невроз, депрессия, истерия, настроение, отношения, самосохранение, саморегуляция
17 Декабря 2016  |  5 комментариев
Вдохновение | Осторожно! Люди-ресурс и люди-антиресурс.
Человек – существо социальное, и, так или иначе, он немалую часть своего времени посвящает общественным делам. Они предназначены для людей, могут быть про людей, и с людьми. Кто-то начинает частное дело, кто-то пытается запустить общественное движение, третьи популяризируют своё хобби, ремесло или какую-то идею. В любом случае наша деятельность охватывает некий круг людей, которые дают нам самого ...
Теги: поддержка, сотрудничество, позитив, негатив, разочарование, вдохновение, успех, неудача, творческий кризис, творческий процесс
14 Декабря 2016  |  7 комментариев
Жизнь как ипподром | Мы Всадники, потерявшие управление, или пора менять коня!
Убеждение – как Конь Метафора «Убеждение» как «Конь» мне очень симпатична. Оно, действительно, как живой Конь имеет: свой характер; свою чувствительность; свою устойчивость; свои знания и опыт; свою линию поведения; свои приоритеты; удобный для себя путь. Например: Конь-убеждение «Завоеватель», который убеждён, что цель оправдывает средства. У этого коня ...
Теги: убеждение, позиция, философия, мировоззрение, конь, матефора, сказкотерапия, саморазвитие, гибкость, творческое приспособление, целеустремлённость, определённость
12 Декабря 2016  |  4 комментария
Вредные советы | Как загнать себя в «Пятый угол» и там сдохнуть.
1. Вера в свою устойчивостьСколько мы, порой, отдаём дани нашему нарциссизму и гордости, считая, что превозмогём всё. Ставим себе интересные трудные задачи, испытываем свой предел прочности, и ужасно гордимся этим подвигом. — Вы уверены, что хотите быть ломовой лошадью? 2. Заслуживание до болезниКак мы испытываем свои нервы и здоровье на прочность, продавливая себя до красной черты. Не можем ...
Теги: отношения, работа, выбор, самореализация, энтузиазм, инициатива, эксплуатация, эмоциональное выгорание, депрессия, здоровье
11 Декабря 2016  |  4 комментария
Пятый угол | Загнала себя в ловушку! А злиться запрещаю вам!
Этот случай произошёл со мной в четверг. Странное дело у нас в последнее время. С сентября месяца в нашей гимназии учителя начальной школы болеют и болеют, по кругу, один за другим, и у нас регулярно нет 1-3 учителей. Я и моя коллега регулярно 2-3 дня выходим на замену, бросив свою работу. После нескольких дней борьбы с самой собой и своим здоровьем, я поняла, что вот пришёл-таки и мой черёд. Пора ...
Теги: конфликт, ответственность, самооценка, отношения, злость, разочарование, болезнь, саморазвитие
10 Декабря 2016  |  2 комментария
Дневник самоубийцы | Хотите умереть? Прочтите! (18+)
[opros_#7853] «ЗАЧЕМ Я ЖИВУ? Хочу умереть. С этой мыслью я жила последние 3 года особенно отчетливо.  Меня зовут Анжелика, мне 27. Сказать, что моя жизнь «до» была хороша, я не могу. С родителями мне, мягко говоря, не повезло. Или им со мной? Или им друг с другом? Не знаю, как судьба-злодейка свела этих двух пауков в одну банку, но именно у них родилась я. Как говорится, «по ...
Теги: семья, отношения, родители, дети, отношение, воспитание, родственники, конфликт, депрессия, злость, отчаяние, суицид, реабилитация
10 Декабря 2016  |  40 комментариев
Психотерапия | Бывает ли консультация бесполезной или чем завершить встречу?
[opros_#7837] Будучи психологом и будучи клиентом, я имею убежденность, что не бывает бесполезной встречи с любым психологом, любой квалификации. ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ВСТРЕЧЕ С ПСИХОЛОГОМ?Вас спрашивают: С чем пришли и что с Вами сейчас происходит?Ваше приобретение: Вы соприкасаетесь с собой, определяете свою боль, свое отношение к происходящему с Вами.Вас спрашивают: За чем Вы пришли ...
Теги: консультация, психотерапия, клиент, психолог, результат, саморазвитие,
9 Декабря 2016  |  12 комментариев
Цель | Видимая, реальная, достижимая – какая она?
  Что такое цель? По сути, это образ того, что мы хотим получить в результате, в итоге, «продукт», который хотим иметь. Цель – это своего рода контейнер, содержащий в себе важные автору характеристики результата. Каждый может индивидуально составлять свои списки этих характеристик, и они могут не совпадать между собой, хотя цель звучит аналогично. Примеры целей: «Выйти ...
Теги: цель, целеполагание, организация, планирование, саморазвитие
3 Декабря 2016  |  5 комментариев
Страница: 1234567Все


РЕКОМЕНДУЮ!