Попенкова Ирина Михайловна Психолог, Онлайн-консультант

Мой блог

Неидеальное - интересно!
Очень присоединяюсь к этому моменту! Знаете, ни так давно начала замечать за собой, что мне даже интересны неидеальные вещи и люди (про людей пошловато звучит..., но мы понимаем, что я имею ввиду). В этой неидеальности есть своя прелесть - уникальная история! Поцарапанная вещь - будоражит фантазию о том, а как это случилось. Человек, далёкий от того или иного эталона - интерес, а как она стал таким. ...
Теги: красота, принятие, отношение, самооценка, мировоззрение
7 Января 2018  |  4 комментария
Перемены | 9-го возвращаюсь к жизни. А как жить-то?!
Начало нового года День-D для многих наступит 9 января. Официально праздничный период закончится, и начнутся наши обычные будни. Я лелею надежду числа до 13 января. Ну, 17-ое точно мой последний шанс! xD))) Честно, страшусь последних дней января. Тогда-то мне и станет понятно, будет ли этот год для меня действительно новым ни только на календаре.  Что я хочу? Для начала почувствовать себя по-другому. ...
Теги: перемены, перерождение, саморазвитие, самооценка, трудности
6 Января 2018  |  2 комментария
Вредные советы | Как я испорчу себе Новый год?
Если вы хотите испортить себе этот Новый год:1. В мельчайших подробностях представить себе, как я хочу встретить Новый год и провести новогодние праздничные дни. А потом внимательно отслеживать, что пошло ни так. Это же важно! И раздражаться на любые неожиданности. 2. Составляя список гостей, обязательно включить туда тех, с кем не ладила весь год, и надеяться на чудо. Время-то волшебное! 3. Позвонить ...
Теги: Новый год, планы, разочарования, вредные советы
30 Декабря 2017  |  4 комментария
Устала и выгорела | "Превращаюсь в Малефисенту"
Пишу с усталостью... С усталостью и грустью, что есть вещи, которые я не могу изменить и отказываюсь принимать. Не случилось перемен в августе этого 2016 года. Я очень расстроилась, и в начале нового учебного года, я дала себе слово, что этот учебный год будет последним... Стала приводить в порядок всю документацию, все накопившиеся материалы расфасовала по параллелям классов по файликам с индивидуальными ...
Теги: работа, карьера, усталость, выгорание, разочарования, вдохновение, благодарность, эффективность
28 Декабря 2017  |  26 комментариев
"Чёрная пятница" | меры предосторожности в день скидок
Чтобы не стать жертвами массовой истерии с пустым карманом и пакетами ненужного хлама: Этот день очень заманчивы скидки и акции в наше экономическое время. Но есть ряд опасностей, которые за видимой внешне пользой принесут множество убытков и расстройства.  На ряду с Чёрной пятницей 24 ноября активисты объявили Антипятницу - полный отказ какие-либо покупок в этот день. 1) ПЕРЕЧЕНЬ ТОВАРАНакануне ...
Теги: Траты, финансы, бюджет, бизнес план
24 Ноября 2017  |  5 комментариев
Отношения | Скандальное разоблачение помогателей и советчиков.
  Когда у вас с кем-то не ладятся личные отношения или партнёрские, куда вы обращаетесь за советом или прямой помощью?  [opros_#10991] Возможно, вы пойдёте по сайтам психологов и форумам про отношения. Обратитесь к специалисту напрямую. Но скорее всего первым пунктом в марафоне поиска решений вы обратитесь к тем, кто рядом. Это близкие родственники, друзья и подруги. "Конечно! Они же ...
Теги: Отношения, конфликты, советы, поддержка
19 Октября 2017  |  22 комментариев
Душа самоубийцы | 20 социальных потребностей (Э. Шнейдман, Г. Мюррей)
В их число входят неосязаемые стремления к достижению [успеха], принадлежности [к группе], власти, избеганию опасности, автономии, любви и поддержке, понимании происходящего и некоторые другие. Мы проживаем свою жизнь в погоне за удовлетворением психологических потребностей. Когда человек совершает самоубийство, он тем самым старается прекратить душевную боль, которая порождается фрустрацией психологических ...
Теги: суицид, потребности, общество, социализация
18 Октября 2017  |  3 комментария
Инстинкты возьмут верх
Ергаки. 5 августа 2017. Вчера выпросила у местного конную прогулку, сегодня пришли в сторожку. Лет 15 назад не закончила обучение, до галопа не дошла, и в седло больше не садилась. Напросилось нас двое. У обеих опыт только на шаге тропами и проселочными дорогами. Но сам проводник Иван пришёл с долгого перехода. Так что снарядил нам коней и показал маршрут, дал инструкции по азам управления. Все ...
Теги: инстинкт самосохранения, интуиция, экстремальная ситуация, личный ресурс, поддержка
4 Сентября 2017  |  2 комментария
Критика | Техника «Четырёх Чаш» как спасти самооценку
[opros_#10118] КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?Вам что-то говорят нелицеприятное о Ваших способностях, внешности, деятельности. Что вы делаете обычно? Конечно, чаще обижаетесь. На человека, который так не бережно к Вам поступил. И обижаетесь на подбор слов, которые Вам всунули в руки. В редких случаях вытаскиваете из них какие-то смыслы и делаете какие-то нелицеприятные выводы о себе, о человеке, обо всей ситуации ...
Теги: критика, самооценка, саморазвитие, осознанность, психологическая устойчивость
15 Июля 2017  |  18 комментариев
Выбор | Исповедь "молодой нахалки"
Забегая вперед, так уж вышло, что "молодая хамка" это я    Вы читаете мою маленькую историю о том, как я сегодня впервые в жизни "обнаглела", и как двойстивенно переживаю этот опыт.  Как дело было.Накануне вечером позвонили из поликлиники и сказали, что утром нужно быть с 10 до 12 на врачебной комиссии, документы готовы, талон на комиссию выписан. Ура!! Прихожу ...
Теги: хамство, эгоизм, выбор, мораль, совесть, ответственность, осознанность, ценность
27 Июня 2017  |  12 комментариев
Чистый разум | Остановиться нельзя работать, и не сойти с ума
Интересную встречу с собой и своими мадагаскарскими тараканами на этот счёт я пережила в этом мае, когда из рабочих процессов суеты и беготни выпала в отпуск. И уж очень хочется это прописать, но ни в стол, а в общее информационное поле)) В общем, я всегда была дамой достаточно активной и весьма увлекающейся. …Весьма. У меня всегда большой ассортимент «чоб поделать?» и «надо ...
Теги: тайм менеджмент, органайзер, спонтанность, усталость, вдохновение, самоорганизация
19 Июня 2017  |  1 комментарий
«Ко.За.Ч.Ка» | Эффективный способ управлять отношениями
В первую очередь, эмоции и чувства – это самая первая реакция нашего организма на то, что на нас оказывает влияние. В частности, это индикатор нашего настоящего и первичного отношения к тому, что с нами происходит. [opros_#9839] Например, вам что-то сказали или сделали, и вы вдруг резко вздохнули и нахмурили брови – это злость, которую наш организм хочет выразить как протест и отвержение, ...
Теги: отношения, общение, эмпатия, обратная связь, конгруэнтность, искренность, стратегия
16 Июня 2017  |  7 комментариев
Байки из склепа | Как я едва (не)пережила эту операцию
Наша медицина такая экстремальная медицина!)) ПРЕДИСЛОВИЕ Так уж довелось, что к 31 году на операционном столе я побывала дважды. В 29 лет, когда брали биопсию лимфоузла под местной анестезией, тогда я была очень благодарна той бригаде, где и за руку держали, и развлекали дискуссией "почему утконос - это утконос", за ту фразу "Ой. Не могу, когда пациенты у меня на столе плачут". ...
Теги: Страх, инстинкт, операция, болезнь, юмор, поддержка, сарказм, ирония, наркоз
7 Мая 2017  |  2 комментария
Про школу | Как учителю поддержать ученика в “трудный период”
— Как учителя могут поддержать успешную адаптацию учащегося в трудных для него условиях школы?Удерживайте акцент на субординации и дисциплине «учитель – ученик», не допуская панибратства и «базарной ругани».  Возможно, у ребёнка творческая или социальная одарённость. Направьте внутренние стремления учащегося чувствовать и проявлять свои чувства в рабочей обстановке ...
Теги: школа, образование, обучение, воспитание, кризис, успеваемость, контроль, сотрудничество, дезадаптация
16 Февраля 2017  |  4 комментария
Про школу | Как родителям поддержать своего ребёнка в “трудный школьный период”
— Как родители могут поддержать успешную адаптацию своего ребёнка в трудных для него условиях школы?Для укрепления детско-родительских отношений – делитесь личным опытом, уделяйте время для совместных неучебных дел, чаще озвучивайте о сильных сторонах ребёнка, не затягивайте «воспитательные наказания». Для профилактики эмоционального «заражения» негативными переживаниями ...
Теги: школьная дезадаптация, трудности, поддержка, учёба, школа, родители, стресс, депрессия, невроз, профилактика
14 Февраля 2017  |  2 комментария
Страница: 12345678Все
Яндекс.Метрика
Международные праздники