Ирина Попенкова Психолог, Skype-консультант, Репетитор начальной школы, Профориентатор

Мой блог

Инстинкты возьмут верх
Ергаки. 5 августа 2017. Вчера выпросила у местного конную прогулку, сегодня пришли в сторожку. Лет 15 назад не закончила обучение, до галопа не дошла, и в седло больше не садилась. Напросилось нас двое. У обеих опыт только на шаге тропами и проселочными дорогами. Но сам проводник Иван пришёл с долгого перехода. Так что снарядил нам коней и показал маршрут, дал инструкции по азам управления. Все ...
Теги: инстинкт самосохранения, интуиция, экстремальная ситуация, личный ресурс, поддержка
4 Сентября 2017  |  1 комментарий
Критика | Техника «Четырёх Чаш» как спасти самооценку
[opros_#10118] КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?Вам что-то говорят нелицеприятное о Ваших способностях, внешности, деятельности. Что вы делаете обычно? Конечно, чаще обижаетесь. На человека, который так не бережно к Вам поступил. И обижаетесь на подбор слов, которые Вам всунули в руки. В редких случаях вытаскиваете из них какие-то смыслы и делаете какие-то нелицеприятные выводы о себе, о человеке, обо всей ситуации ...
Теги: критика, самооценка, саморазвитие, осознанность, психологическая устойчивость
15 Июля 2017  |  16 комментариев
Выбор | Исповедь "молодой нахалки"
Забегая вперед, так уж вышло, что "молодая хамка" это я    Вы читаете мою маленькую историю о том, как я сегодня впервые в жизни "обнаглела", и как двойстивенно переживаю этот опыт.  Как дело было.Накануне вечером позвонили из поликлиники и сказали, что утром нужно быть с 10 до 12 на врачебной комиссии, документы готовы, талон на комиссию выписан. Ура!! Прихожу ...
Теги: хамство, эгоизм, выбор, мораль, совесть, ответственность, осознанность, ценность
27 Июня 2017  |  10 комментариев
Чистый разум | Остановиться нельзя работать, и не сойти с ума
Интересную встречу с собой и своими мадагаскарскими тараканами на этот счёт я пережила в этом мае, когда из рабочих процессов суеты и беготни выпала в отпуск. И уж очень хочется это прописать, но ни в стол, а в общее информационное поле)) В общем, я всегда была дамой достаточно активной и весьма увлекающейся. …Весьма. У меня всегда большой ассортимент «чоб поделать?» и «надо ...
Теги: тайм менеджмент, органайзер, спонтанность, усталость, вдохновение, самоорганизация
19 Июня 2017
«Ко.За.Ч.Ка» | Эффективный способ управлять отношениями
В первую очередь, эмоции и чувства – это самая первая реакция нашего организма на то, что на нас оказывает влияние. В частности, это индикатор нашего настоящего и первичного отношения к тому, что с нами происходит. [opros_#9839] Например, вам что-то сказали или сделали, и вы вдруг резко вздохнули и нахмурили брови – это злость, которую наш организм хочет выразить как протест и отвержение, ...
Теги: отношения, общение, эмпатия, обратная связь, конгруэнтность, искренность, стратегия
16 Июня 2017  |  7 комментариев
Байки из склепа | Как я едва (не)пережила эту операцию
Наша медицина такая экстремальная медицина!)) ПРЕДИСЛОВИЕ Так уж довелось, что к 31 году на операционном столе я побывала дважды. В 29 лет, когда брали биопсию лимфоузла под местной анестезией, тогда я была очень благодарна той бригаде, где и за руку держали, и развлекали дискуссией "почему утконос - это утконос", за ту фразу "Ой. Не могу, когда пациенты у меня на столе плачут". ...
Теги: Страх, инстинкт, операция, болезнь, юмор, поддержка, сарказм, ирония, наркоз
7 Мая 2017  |  2 комментария
Про школу | Как учителю поддержать ученика в “трудный период”
— Как учителя могут поддержать успешную адаптацию учащегося в трудных для него условиях школы?Удерживайте акцент на субординации и дисциплине «учитель – ученик», не допуская панибратства и «базарной ругани».  Возможно, у ребёнка творческая или социальная одарённость. Направьте внутренние стремления учащегося чувствовать и проявлять свои чувства в рабочей обстановке ...
Теги: школа, образование, обучение, воспитание, кризис, успеваемость, контроль, сотрудничество, дезадаптация
16 Февраля 2017  |  4 комментария
Про школу | Как родителям поддержать своего ребёнка в “трудный школьный период”
— Как родители могут поддержать успешную адаптацию своего ребёнка в трудных для него условиях школы?Для укрепления детско-родительских отношений – делитесь личным опытом, уделяйте время для совместных неучебных дел, чаще озвучивайте о сильных сторонах ребёнка, не затягивайте «воспитательные наказания». Для профилактики эмоционального «заражения» негативными переживаниями ...
Теги: школьная дезадаптация, трудности, поддержка, учёба, школа, родители, стресс, депрессия, невроз, профилактика
14 Февраля 2017  |  2 комментария
Органайзер | Как справиться с забывчивостью в делах (техника)
"Столько несделано! Столько несделано! ...И еще столько предстоит не сделать!" Знакомая мысль? Каждый работающий человек, содержащий свое жилище, семью, домашних питомцев, время от времени становится заложником целого конвейера дел, которому, кажется, нет конца. В какой-то момент это начинает сводить с ума, утомлять, и появляется чувство запертости в клетке. Еще пока не придумано ничего ...
Теги: Таймменеджмент, органайзер, менеджмент, разгрузка, расписание, память, самоорганизация
12 Февраля 2017  |  5 комментариев
Ответственность | С чем ее "путают" и как быть ответственным?
— Ответственность как обязанность или функция"Кто за это ответственен? Иван Иваныч? Тогда берите в работу." Так назначают в планах работы ответственные фамилии, кто за это отвечает, прописывают планы действий и инструкций для них. Это деятельностная составляющая ответственности. — Ответственность как дисциплина"Вы абсолютно безответственный человек! Как могли забыть про ...
Теги: ответственность, обязанности, функции, дисциплина, реактивность,
28 Января 2017  |  2 комментария
Про школу | Падает успеваемость! Или проблемы самоорганизации и контроля?
Будучи школьным психологом, я наблюдаю разные истории наших учащихся, жизни в школе которых изменились не в лучшую сторону именно после 5 класса. Анализируя эти истории, пришла к следующим выводам. Чем отличается обучение при переходе в среднее звено от начальной школы?Ребята становятся пассивными, чувствуют себя растерянными в изменившихся условиях обучения: новые учителя, разные по характеру; ...
Теги: школа, образование, обучение, воспитание, кризис, успеваемость, контроль
28 Января 2017  |  3 комментария
Ложные ожидания | Что не делает психолог (для тех, кто первый раз)
Люди, обращающиеся к психологу, редко приходят из праздного любопытства. Это ведь чаще всего люди, оказавшиеся в трудной ситуации и тяжелых эмоциональных состояниях. И, конечно, им хочется как можно быстрее разрулить ситуацию, найти успокоение и гарантии о благополучии на будущее. Им очень важна поддержка, рецепты как быть, мнение со стороны.  И вот здесь подвох. «Хворающий душой» ...
Теги: Консультирование, консультация, психотерапия, запрос, ожидания, результат, разочарование
26 Января 2017  |  5 комментариев
Ты - ценность | Встреча с тобой - это дар, кем бы ты ни был!
Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует: встреча с тобой — это дар. / Ошо /   Многие задаются вопросом, в чём смысл их жизни, кому они нужны, чем могут быть полезны… Конечно, сами по себе последние вопросы кощунственны: Человек не вещь, чтобы быть кому-то полезным, не инструмент, к которому можно обращаться только по необходимости.Но если у Вас есть ...
Теги: поддержка, депрессия, смысл жизни, отношения, рефлексия, опыт
23 Января 2017  |  12 комментариев
Родительская (не)забота | Подмена понятий или порок эпохи?
Из последних «критических» эпох в России часто вспоминаются 90-ые года, когда социально-экономический кризис напрямую отразился ни только на качестве жизни обычных семей, но и на качестве отношений внутри них. Сейчас я наблюдаю нечто похожее. Массово. Или быть может, так было всегда и во все времена, но с разной степенью выраженности? Я не историк, и мне сложно глубоко судить об этом, ...
Теги: семья, дети, родители, отношения, воспитание, забота, ответственность
18 Января 2017  |  8 комментариев
Деньги | Валюта счастья или ответственности?
В нашем обиходе «Деньги» – это средство для приобретения тех или иных благ. От коммунальных до вкусняшек из магазина. Есть стереотип, что деньги нужно зарабатывать, экономить и копить, чтобы они были и задерживались в кармане, и по возможности преумножать на банковских счетах. Так мы ими распоряжаемся как «материальной валютой». Но оказывается, можно в деньгах увидеть ...
Теги: деньги, экономия, достаток, бюджет, финансы, нужды, потребности, организация, планирование
16 Января 2017  |  6 комментариев
Страница: 123456Все


РЕКОМЕНДУЮ!
5 000 руб.